О долголетии

       До какого возраста человек сохраняет полную работоспособность
  
       Снижение работоспособности у различных людей начинается в разном возрасте. Из истории известно, что многие писатели, философы, актеры, художники и другие деятели искусств сохраняли расцвет творческих сил до глубокой старости. Так, например, Аксел Мюнц написал свою знаменитую «Книгу о жизни и смерти» в 72 года. Ян Амос Коменский в 65 лет создал свой знаменитый «Orbis pictus» и не менее знаменитую «Большую дидактику». Б. Шоу почувствовал, что начинает стареть в 69 лет, когда он уже не мог работать после полуночи, но и потом он продолжал писать свои замечательные пьесы. Леош Яначек создал свои лучшие вещи в 70 лет. Бертран Рассел написал выдающиеся философские труды в 80 лет. В 80 лет закончил своего знаменитого «Фауста» и Иоган-Вольфганг Гёте. Микеланджело Буонарроти в 90 лет сам высекал голову одной из лучших своих скульптур.
      Собственно, нам совсем не обязательно обращаться за примерами к истории. Осмотритесь вокруг и вы увидите, что много людей 80 лет и старше продолжают нормально трудиться на самых разных поприщах.
      Что же нужно делать для того, чтобы как можно дольше сохранить работоспособность? Мы не можем дать исчерпывающий ответ на этот вопрос, но одно нам ясно. У всех людей, долго сохраняющих работоспособность, всегда был интерес к работе, она была их радостью и жизненной необходимостью, т. е. тем, без чего невозможно жить.
  
До какого возраста человек может дожить
  
       В Библии говорится, что в древние времена некоторые люди жили необычайно долго. Так, якобы, Адам прожил 930 лет, а Мафусаил даже 969 лет. Ученые древних времен допускали возможность такой продолжительной жизни, считая ее следствием «натурального» образа жизни. В наше время известно, что люди из некоторых африканских племен, ведущих именно «натуральный» образ жизни древних, имеют продолжительность жизни значительно меньшую, чем люди в развитых странах. Поэтому мы считаем, что в давние времена возраст человека определялся не так, как сейчас, или тогдашние годы были намного короче.
      Вернемся, однако, к нашему времени. В литературе сообщается, что в конце XVII века в Англии умер некий Томас Парр, которому было 152 года. Он пережил 9 английских королей. Он умер на приеме в королевском дворце, данном в его честь, где он съел огромное количество блюд. Обычно он питался, главным образом, молоком, сыром и хлебом. В 120 лет он женился в последний раз и вел нормальную половую жизнь. Как долгожитель он привлек к себе внимание многих ученых и его труп вскрывал сам Гарвей — первый исследователь системы кровообращения. Он установил, что внутренние органы Томаса Парра были в хорошем состоянии. Парр похоронен в Англии в Вестминстерском аббатстве вместе со знаменитейшими людьми своей эпохи.
      Еще один долгожитель — Зоро Ага умер в 1934 г. в Турции в возрасте 156 лет. Он был 13 раз женат, имел 25 детей и 34 внука. Сообщение о его смерти в 1934 г. появилось во всех газетах мира.
      Оба эти человека вели размеренную спокойную жизнь, большая часть которой прошла в деревне. Напротив, Христиан Драченберг, живший в Англии в период с 1626 до 1772 г., провел очень неспокойную жизнь, но не взирая на это дожил до 146 лет. Он был купцом и моряком, участвовал в трех войнах. В одной из войн он попал в плен к пиратам и 15 лет провел у них в рабстве. Он пережил все невзгоды и в 111 лет женился. В 130 лет он овдовел, но не потерял интереса к женщинам.
       Нужно, однако, добавить, что сведения об этих долгожителях не очень точны. Не исключено, что переходя из книги в книгу, они постепенно искажались.
      Существуют и достоверные сведения о долгожителях. В 1934 г. в СССР состоялся съезд врачей, на котором обсуждались проблемы старости. На нем были представлены доклады о долгожителях Грузии. Врачи из киевского института геронтологии представили несколько научных докладов о людях, доживших приблизительно до 120 лет. Долгожители, о которых шла речь, были в основном земледельцами или пастухами. В течение всей жизни они отличались хорошим здоровьем и выглядели моложе своих лет. Они имели веселый характер, были скромны, вели нормальный размеренный образ жизни. Большинство из них были несколько раз женаты и имели много детей. Пили натуральное вино домашнего изготовления.
      Ученые, занимающиеся вопросами старения и старости, считают, что предельный возраст, до которого может дожить человек, 125 лет. Люди, живущие, дольше, представляют собой редчайшее исключение. По научным данным, наиболее часто долгожители встречаются среди людей, живущих в среднегорье, ведущих простую, размеренную, но ни в коем случае не аскетическую жизнь.
       
       Одна норвежская сказка повествует о женщине, которая тяжело переживала приближение старости, с наступлением которой уходит красота и свежесть тела и начинают подкрадываться недуги. Она обещала отдать все свое состояние тому, кто вернет ей молодость и радость жизни. Она долго бродила по свету и встретила, наконец, волшебника, который за щедрое вознаграждение приготовил для нее таинственный напиток - эликсир здоровья и молодости. Когда женщина выпила этот напиток, исчезли все ее недуги, и тело ее вновь обрело прежнюю красоту.
       Жаль, конечно, что волшебные напитки существуют только в сказках. Однако медицина во все времена упорно искала средства, которые позволяли бы легко и просто устранять недуги и возвращать людям молодость. Приведем в качестве примера одну, ставшую сегодня уже легендой, историю. Известный французский врач Шарль Броун-Секар поразил в свое время мир великолепным экспериментом, который он провел на себе. Когда ему исполнилось 72 года, он начал впрыскивать себе экстракт из половых желез животных. Судя по его собственным словам, а также по данным, опубликованным в медицинских журналах, он достиг поразительного результата: он ощутил подъем жизненных сил, у него улучшился аппетит и сон, расправились морщины и улучшилось пищеварение. К сожалению, его радость в связи с достигнутым успехом продолжалась всего несколько недель. В дальнейшем эти инъекции уже не оказывали никакого действия на его физическое и психическое состояние, а кожа снова приобретала свой прежний морщинистый вид.
       Однако современная медицинская наука все же нашла метод, который позволяет человеку сохранить свежесть души и тела и оградить себя от физической немощи. Он заключается в соблюдении основ правильного образа жизни, под которыми прежде всего подразумевается достаточно активный двигательный режим, рациональное питание, соответствующий режим сна и другие мероприятия, доступные в подавляющем большинстве случаев любому человеку.
       Можно привести немало примеров, показывающих, какое огромное значение имеет правильный образ жизни для сохранения здоровья человека и, наоборот, к каким тяжелым расстройствам здоровья ведет нарушение основ правильного образа жизни. Приведем в связи с этим один поучительный случай из врачебной практики. В одном медицинском журнале была напечатана статья, сообщавшая о семье, в которой было обнаружено заболевание раком желудка у нескольких ее членов почти одновременно. Родственники, знакомые да и сами члены семьи полагали, что речь идет о наследственной болезни. Однако проведенное специальное исследование показало совсем другое: члены пораженной тяжелым недугом семьи употребляли в пищу копченое мясо, которое они приготавливали в своей домашней коптильне, используя для этого старые железнодорожные шпалы, дающие большое количество дыма. Шпалы эти, как известно, бывают обильно пропитаны дегтем, предохраняющим их от воздействия сырости и дождя. Семья проживала вблизи железнодорожной линии и имела возможность пользоваться отслужившими свой срок шпалами. Однако члены этой семьи не знали, что Деготь, используемый для пропитки шпал, содержит большое количество химических веществ, способных вызывать опухолевый рост. Копченое мясо, содержащее в большом количестве вредные вещества, и явилось истинной причиной заболевания раком желудка. С того момента, как члены этой семьи перестали пользоваться неправильным способом копчения мяса, у них не было больше ни одного случая заболевания раком желудка.